La pratique du yoga permet de se libérer des effets négatifs du stress.

En intervenant directement sur les sensations très désagréables qui s'accumulent dans le corps et qui alimentent les pensées irrationnelles, les postures de yoga permettent de "nettoyer" les tensions et les douleurs ressenties. Cette action, bénéfiquepour le corps et l'esprit, est positive, autant en traitement qu'en prévention (Lionel Coudron Médecin, enseignant de Yoga).